Mitos y realidades de la fertilidad

¿Qué tanto sabes de fertilidad?

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Si estás lista para intentar tener un bebé, ¡felicidades! Este es sin duda un momento muy especial, pero cualquier madre que haya estado en tu posición sabrá que el trayecto desde pensar en quedar embarazada a realmente estarlo puede ser una especie de montaña rusa.  

Lo más probable es que ya estés marcando tus días más fértiles en el calendario y proveyéndote de alimentos y vitaminas para ayudar a aumentar tu fertilidad. Hay mucho en qué pensar, pero estamos aquí para apoyarte desde el principio.   

Con tanta información disponible, es natural que te sientas abrumada y confundida. Para ayudarte a separar la realidad de la ficción y evaluar tus conocimientos, ¿qué tal si realizas nuestro test de fertilidad? 

 

 1. La posición de misionero es la mejor para quedar embarazada 

Mito 

Hay algunas viejas creencias de que probar ciertas posiciones durante el acto sexual aumentará tus posibilidades de concebir, pero no hay ninguna investigación sólida que lo respalde. Con eso en mente, ve por lo que más les gusta a ti y a tu pareja, para que mientras intentas quedar embarazada, también lo pasen lo mejor posible. 

 

 2. Si tienes más de 35 - 40 años, es poco probable que quedes embarazada

Mito 

Es cierto que tus óvulos disminuyen con el tiempo, así que, a medida que envejeces, las probabilidades de concebir disminuyeni. Sin embargo, hay muchos otros factores de estilo de vida, como la dieta y el estrésii que pueden afectar a la fertilidad. Y aunque quedar embarazada si pasas de los 35 años puede llevar un poco más de tiempo, ¡no es imposible en absoluto!  

 

 3. La mayoría de las mujeres ovula en el día 14 

Mito 

Es muy común ovular en otros díasiii. Los ciclos varían en duración de una mujer a otra (e incluso de un mes a otro). Familiarizarse con tu periodo fértil es clave, porque, aunque tengas un ciclo de 28 días, la ovulación puede ocurrir tan temprano como el día 11 y tan tarde como el día 20. 

 

 4. Tu dieta puede influir en el sexo de tu bebé 

Mito 

No te engañes pensando que comer más sal te ayudará a concebir un niño o que las comidas ricas en lácteos mejorarán tus posibilidades de tener una niñaiv. El sexo de tu hijo dependerá de si un espermatozoide “masculino” o “femenino” fertiliza primero el óvulo. Sin embargo, tu médico puede aconsejarte que tomes un suplemento de ácido fólico aunque estés intentando tener un bebé. Al principio del embarazo, una dieta rica en folatos (ácido fólico) puede ayudar a reducir el riesgo de defectos congénitosv. 

 

 5. Los kits de ovulación caseros pueden ayudarte a concebir 

Realidad

Si bien los kits de ovulación caseros no harán milagros para aumentar tu fertilidad, pueden avisarte qué días eres más fértil (es decir, en torno a la ovulación). Esto significa que si estás intentando tener un bebé, puedes asegurarte de tener relaciones sexuales cuando sea más probable que estas te hagan quedar embarazadavi.  

 

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Referencias:


  1. ASRM. Optimizing natural fertility: a committee opinion. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2016.09.029 (01.20.2021)
  2. 26, 2016DOI:https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2016.09.029
  3. Rooney KL, Domar AD. The relationship between stress and infertility. Dialogues Clin Neurosci. 2018;20(1):41-47.
  4. Mayo Clinic. Getting pregnant. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000  (01.20.2021)
  5. Institute of Women’s Health and Reproduction Sciences. Maternal Nutrition and Child’s Sex – an internal review. Vol. 6, No. 4, October 2018, 394–399
  6. Cueto HT, Riis AH, Hatch EE, Wise LA, Rothman KJ, Sørensen HT, Mikkelsen EM. Folic acid supplementation and fecundability: a Danish prospective cohort study. Eur J Clin Nutr. 2016 Jan;70(1):66-71. doi: 10.1038/ejcn.2015.94. Epub 2015 Jun 17. PMID: 26081493
  7. Johnson, Sarah PhD; Marriott, Lorrae MSc; Zinaman, Michael MD Increased Likelihood of Pregnancy from Sex on the Two Days Before Ovulation [5B], Obstetrics & Gynecology: May 2018 - Volume 131 - Issue - p 20S doi: 10.1097/01.AOG.0000532907.57204.dd
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